Семинар руководителей образовательных учреждений
Плюсского района.
Районное методическое объединение учителей физической культуры.
Конспект урока
по лыжной подготовке
«Освоение скользящего шага»
(для учащихся 2-го класса)
Автор разработки:
Учитель физической культуры Шершнёва И.Н.
Муниципальное бюджетное
общеобразовательное учреждение
«Заплюсская средняя
общеобразовательная школа»
2012
План-конспект открытого урока по лыжной подготовке по 2-м классе.
Цель: создать условия для овладения техникой скользящего шага.
Задачи:
- Образовательные:
а) освоение техники скользящего шага;
б) совершенствование техники поворотов и спусков.
- Физиологические: развитие физических качеств (быстроты, выносливости) и координационных способностей.
- Воспитательные: формирование сознательного отношения при выполнении упражнений, приобретать умения соревноваться.
Метод проведения: поточный, групповой, соревновательно-игровой.
Место проведения: школьный стадион.
Инвентарь: лыжи, лыжные палки, ботинки, кегли.
|
Часть урока
|
Содержание учебного материала
|
Дозировка
|
Методические замечания
|
Примечание
|
|
Подготовительная часть
|
Построение. Сообщение задач на уроке.
|
2 мин.
|
|
Обратить внимание на внешний вид учащихся
|
|
|
Получение лыж, выход на улицу
|
3 мин.
|
Посмотреть на крепление, где обозначено левая, правая. Дети строятся в колонну.
|
Палки в руках
|
|
Подготовка функциональных возможностей организма. Перестроение
|
Разминка без лыж.
Каждый встает на свою лыжню.
|
6 упражнений
5 мин.
|
|
Счет по желанию учащихся
|
|
Основная часть
|
Основные движения лыжника-скольжение. Выполняют все начинающие лыжники. Упражнения на скольжение:
1. Стойка лыжника. Колени слегка согнуты, руки опущены, м.т. распределена на две ноги.
2. Масса тела передается с одной ноги на другую (палки сзади, лыжи)
3. На овладения равновесия: Не глубокое приседание выход в ст.
4. Махи вперед назад носка и пятки лыж. (небольшое сгибание к.)
5. Махи рук (попеременно).
6. Поочередное поднимание лыж с опорой и без.
7. Повороты носка лыж вправо и влево с опорой.
8. Небольшие выпады вперед.
9. Приставные шаги вправо и влево.
|
5 мин
|
Упражнения выполнять расковано, взгляд направлен вперед
Вынос руки вперед посмотреть вес тела переносить с одной руки на другую опора на лыжные палки
|
|
|
|
Выполнение упражнения. «Самокат»
1. Снять правую лыжу палки отложить с л. (можно выложить л. букву).
2. Встать в колонну по одному и по сигналу начать упражнение (вынос толчкой н. вперед на уровне носка скользящей лыжи) руки перед собой (как-будто держим руль). 3 серии (туда и обратно).
3. +1 серия посчитать сколько отталкиваний сделано (чем меньше тем бельше получается скольжение + держим равновесие).
4. Переход на другую (в зависимости от времени).
|
10 мин.
|
Как можно дольше проскользить на лыже отталкивание ноги, смотреть вперед
|
|
|
|
Игра: «Скользи дальше». Участники игры, предварительно сделав три шага разгона, стартуют с интервалом 3-5 с. Выполняют одновременное отталкивание и скольжение на указанном отрезке дистанции
|
5 мин.
|
Обратить внимание на одновременное отталкивание палками и навал туловища
|
Побеждает участник, который сумел преодолеть дистанцию без дополнительных шагов
|
|
|
Зачет по желанию у «Солнышко»
|
5 мин.
|
|
|
|
Заключительная часть
|
Переход в школу, сдача инвентаря. Подведение итогов урока.
Домашнее задание: -имитация движения рук
|
5 мин.
|
Выставить оценки
|
Соблюдать правила переноса лыж.
|
|